温活? – はりきゅうPOKKE[ポッケ]厚木市恩名にある、女性と子どものための鍼灸室 美容鍼・美容鍼灸・小児はり・一般鍼灸

ここは温活?のページです。厚木市恩名にある、女性鍼灸師による女性と子どものための鍼灸室です。肩こり・腰痛・冷え性・生理痛や生理不順等女性特有の症状にも鍼灸はオススメです。美容鍼灸や刺さない鍼を使用する小児はりも行います。おひとりおひとりに合わせた丁寧な施術が人気です。

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温活?

投稿日:2019年11月25日

こんにちは。

はりきゅう POKKEの佐藤です。

「温活」という言葉もあるほど、冷えている人が多い世の中ですが、

みなさんどんな温活しているでしょうか?

健康オタクと言われるほど色々試されている方も多いと思います。

 

私もかつては健康オタク、趣味はダイエットなんて言ってたこともあります。

なのに冷えていた!

甘いものが好きで、運動も好きで、ヨガやストレッチをよくやっていました。

残念ながら、甘いもの(特にお砂糖、フルーツ)は体を冷やします。

最近は子育てを理由に全然運動していません。

でも妊活で始めた毎日のお灸のおかげで、体温は高め!

運動はせめてこれくらい、ということで家で逆立ちしています。

 

さて、温活ですが、基本はみなさんご存知の3つの首を冷やさないこと。

首、手首、足首。

最近のおしゃれを見ていると、わざわざ足首を出す服装が多いのですが、元気な人なら平気だと思います。

なぜか・・・、血流が良いと、温かい血がちゃんと巡っているため寒くない。

逆に血流が悪いと、いくら頑張って着てもあまり温かくなく、さらに無理をして足や首を出したら風邪を引く・・・という感じになります。(ストレスや疲れも影響します)

普段から血流を良くするのが、大事です。

運動はもちろんですが、意外と運動していても血流の悪い人もいる。

良く眠れていますか?

お灸や鍼の凄さは、お灸する部分だけでなく、ツボの通り道である経絡(けいらく)全体まで影響するというところ。(経絡は、筋膜と関係するとも言われています)

だから、手や足にあるツボに、お灸をすることで体全体の気血の巡りが良くなり温まる。

リラックスして良く眠れる。(鍼灸は、自律神経を整えるのが得意)

血流が良いと血液中の栄養が体の隅々まで行き渡るため、美肌や乾燥対策にも繋がります。

効果的な温活を続けることで、妊活や、安産にもつながります。

いいことばかりなので、必要な人に知って欲しくて、お灸教室しています。

元気いっぱいのお灸女子が増えますように!

 

12月のお灸教室は3回あります。

詳しくは、お灸教室ページでご確認ください。

 

はりきゅう POKKE

佐藤由紀子

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